Напиток из лимона и корицы для похудения. Вода с корицей – полезный напиток для похудения. Рецепт ‒ вода с корицей для похудения

Проходя мимо булочной, откуда доносится будоражащий аромат свежей выпечки, ты невольно сворачиваешь туда и покупаешь булочку с корицей. Почем именно ее? Потому что корица пахнет настолько вкусно, что выпечку с ней съедаешь, даже если не голоден. Но если эта специя дает такой посыл, почему не использовать его во благо? Вы даже не представляете, насколько может быть эффективна для похудения корица с водой!

Секрет эффективности

Корицу добавляют не только в выпечку. Кофе со щепоткой корицы бодрит еще больше, сам аромат палочки корицы или специи (корица молотая) поднимает настроение, а зимой можно согреться напитком с добавлением корицы – глинтвейном. Что же такое корица? И когда проявляется ее польза?

Корица – натуральная специя. Удивительно, но получают ее из растений, относящихся к семейству лавровых, растущих в жаркой Индии, в Шри-Ланке, во Вьетнаме, Бразилии, на Суматре и в Египте.

Эффективность корицы кроется в ее действии.

• Первый секрет корицы заключается в ее способности улучшать метаболизм – обмен веществ, поступающих с пищей, улучшается, внутренние органы начинают работать, как часы. Все приведено в норму, а потому жиры не накапливаются и не откладываются, а превращаются в необходимую нам энергию.
• Второй секрет в том, что она усиливает переработку организмом сахара в 15 раз и не дает ему накапливаться. Вы не знали, что именно запасы сахара в организме – одна из причин появления лишнего веса? Благодаря корице, сахар перерабатывается, необходимая его часть, превращенная в глюкозу, усваивается, весь остальной мусор выводится естественным путем. Таким образом, корица еще и удерживает уровень глюкозы в крови в норме.
• Ну, и самое главное, корица на ментальном уровне притупляет ощущение голода, а эфирные масла, содержащиеся в коричной палочке, дарят чувство сытости и заряд бодрости. А если кушать не хочется – это верный путь к сбрасыванию веса.

Если корица такая эффективная и мощная, почему в сочетании с булочками она не действует. Все дело в кондитерском жире (растительное масло, маргарин, сливочное масло). Именно он нивелирует ее полезные свойства, оставляя лишь аромат. А вот вода с корицей для похудения более эффективна, так как жидкость раскрывает качества специи, вбирает ее в себя и разносит по всему организму.

Диеты на основе корицы

Поскольку корица борется с лишним весом, было бы разумным включать ее в различные диеты. Впрочем, это не столько диеты, сколько сочетание и потребление корицы вместе с другими продуктами.

Кефир + корица

Суть диеты состоит в том, что, особо не ограничивая себя в рационе, за месяц можно сбросить до шести килограмм. Правда, и наминать жареную картошку, торты и печенье килограммами тоже не стоит.

Весь секрет в особом коктейле. В него входят кефир и палочки корицы. Можно добавить имбирь и паприку (красный перец).

На стакан кефира (1%) потребуется чайная ложечка корицы (очистите ее ножиком с палочки или возьмите уже готовый порошок), ½ чайной ложечки измельченного имбиря и чуть-чуть красного перца.

Рецепт: сначала 20 минут настаиваем в кефире корицу. Затем для усиления действия коктейля добавляем и перец, и имбирь.

Схема приема: пьют коктейль до еды или после нее через полчаса. Главное, не есть после шести вечера. Но можно сделать иначе. Покушать вечером, а после 18-00 выпить стакан кефирного коктейля.

Делают на основе этого кефирного снадобья и разгрузочные дни – есть такая кефирная однодневная диета. Почему бы не добавить туда и специи? Кефира в этом случае понадобится не менее 1,5 литра. На таком разгрузочном дне (при условии, что во все остальные вы будете пить кефир с корицей) вес будет уходить значительно быстрее.

Корица + мед

За три месяца может уйти до 10 кг. На стакан кипятка нужно взять 2 части меда и одну часть корицы.

Рецепт. Готовим снадобье вечером. В кипятке настаиваем до остывания корицу, затем добавляем мед. Если его добавить раньше, то полезные свойства мёда просто-напросто пропадут.

Схема приема: половину настоя выпить вечером, а вторую половину утром натощак, не взбалтывая. То, что выпало в осадок, вылить. Принимать можно несколько месяцев кряду, постепенно меняя рацион на менее калорийный и более полезный. Помните, корица придает ощущение сытости и подавляет аппетит.

Совет: в течение диеты можно есть овощи, кисломолочные продукты с низким процентом жирности, фрукты, мясо нежирное, рыбу и морепродукты.

Объединяем рецепты

Усилить эффект от любой из перечисленных диет с корицей можно, объединив их.

• Вечером выпить кефир с корицей, паприкой и имбирем, а утром натощак – корица с водой для похудения с добавлением меда и по желанию лимона.
• Второй рецепт чередовать с первым. Две недели по утрам и вечерам – вода с корицей для похудения, две недели – утром корицу с водой и медом, вечером кефир со специями.

Мед + корица + лимон

Рецепт тот же, что и для меда с корицей. Просто одновременно с медом выливаем в настой столовую ложку лимонного сока.

Схема приема та же: утром натощак, вечером – за полчаса до сна.

Лимонный сок избавляет воду с корицей от излишней сладости, добавляет приятную кислинку и насыщает напиток витамином С.

Мед + корица + имбирь

Чтобы очистить организм, можно вместе с корицей в кипятке заварить и имбирь (чайную ложку). Имбирь ускорит метаболизм и выведет шлаки. А когда чай остынет, добавить мед по вкусу.

Вода с корицей, в которую добавлен имбирь, действует тонизирующее, поэтому пить такой чай вечером не рекомендуется.

Вводим корицу в диетические блюда

На какой диете вы сидите? Едите ли капустный супчик или предпочитаете творог, дробное или раздельное питание. Во все блюда, входящие в диетическое питание, добавляйте корицу. Даже половина чайной ложки это ароматной специи принесет пользу.

• Пьете сок? Добавьте корицы (1/4 ч. ложечки на стакан напитка) и наслаждайтесь.
• Заваривая чай, добавьте в чайник корицу (чайную ложку и 2 палочки). Слишком насыщенным получился чаек? Сделайте чай по-английски, плеснув в чашку молока.
• В чашку растворимого кофе тоже можно добавить щепотку корицы. Если вы же вы завариваете натуральный кофе, то готовьте сразу с корицей. Так аромат и свойства еще более станут явственными.

Не добавляйте в напиток сахар. Во-первых, сахар вреден. Во-вторых, он забивает вкус и аромат. И, в-третьих, сахар не способствует похудению.

Видео о воде с корицей, мёдом и лимоном

Рецепты напитков на основе корицы и воды

Один из рецептов корицы с водой для похудения был приведен выше. Добавим еще несколько.

• Измельчить одну палочку корицы. Залить ее стаканом кипятка. Затем в остывший чай добавить неполную столовую ложку меда и при желании сок лимона.
• На литр теплой воды нужно взять столовую ложку корицы и 2 столовые ложки меда. Все смешать. Пить вместо воды. Суточная доза – не более 2,5 литра.
• В стакан кипятка добавить чайную ложку корицу, чайную ложку молотого имбиря. Настоять, дать чаю остыть и добавить столовую ложку меда, полчайной ложки лимонного сока.
• В заварник засыпаем чай (по вашим предпочтениям), добавляем столовую ложку корицы, наливаем кипятком, настаиваем и разливаем по чашкам. В чашки уже можно налить обезжиренное молоко.

Помните, что корица имеет согревающий и сосудорасширяющий эффект, а потому следует быть осторожным беременным женщинам, гипертоникам, при кровопотерях, тромбоцитопении, воспалительных процессах, высокой температуре, неполадках в нервной системе.

Для снижения веса придумано много различных диет, комплексов физических упражнений и пищевых добавок. Но не так давно диетологи сказали, что такая пряность, как корица, знакомая многим хозяйкам, прекрасный помощник в борьбе с лишним жиром. Специалисты рекомендуют добавлять эту душистую приправку в каши, творог, готовить с корицей различные вкусные и полезные напитки.

Поэтому сегодня поговорим о том, какое питье можно приготовить с этой пряностью, чтобы ускорить процесс похудения.

Чем полезна пряность для похудения?

Те, кто интересуется вопросами снижения веса, наверняка знают, что чем выше уровень глюкозы в крови, тем быстрее и лучше образуются жировые отложения. Корица обладает прекрасным свойством – уменьшает уровень сахара в крови, что благотворно влияет на процесс потери излишка жира.

Считается, что если ежедневно употреблять ¼ чайной ложки пряности, то сахар будет перерабатываться в разы быстрее, а это поможет избежать нежелательных проблем. Помимо этого, бытует мнение, что корица улучшает эмоциональное состояние человека, повышает жизненный тонус, дарит заряд бодрости.

Для тех, кто решил похудеть, корица может стать незаменимым помощником, так как она прекрасно притупляет голод, снижая аппетит. Возможно, избавиться от огромного количества лишнего жира, добавив в рацион только ароматную пряность, у вас не получится, но включить ее в свою программу похудения все-таки стоит.

Способы применения

Корица принесет пользу и поможет снизить вес, только если она качественная и свежая. Оба эти параметра несложно выяснить по аромату.

Использовать пряность для снижения веса можно как в виде порошка, так и палочки. Главное, помнить, как хранить данные продукты.

Итак, порошок может пролежать у вас до 6 месяцев в сухом месте, а коричные палочки хранятся год, их необходимо поместить в стеклянную тару и убрать в шкаф.

Чтобы избавиться от лишнего веса, продукт можно применять следующими способами:

• В качестве приправы к различным кушаньям. За один прием пищи допускается съедать не более ½ чайной ложки пряности. Кстати, за счет своего вкуса продукт может быть добавлен в еду в качестве заменителя сахара;
• Готовить вкусные напитки и ежедневно их употреблять;
• Делать обертывания с пряностью.

Конечно, каждый из перечисленных способов интересен, но сегодня мы рассмотрим, как пить корицу, вернее, готовить с ней полезные напитки.

Рецепт приготовления воды с корицей для похудения

Чтобы сделать напиток для снижения веса на целый день, вам понадобятся:

Залейте пряность кипятком и дайте напитку настояться не менее четверти часа. После чего полученный объем жидкости разделите в равных пропорциях на все приемы пищи. Кстати, если хотите усилить эффект от напитка, то для приготовления используйте талую или минеральную без газов воду.

Если судить по отзывам, то такой напиток ускоряет процесс похудения, а также помогает тем, у кого стрелки весов долгое время стоят на одной отметке, а ненавистный жирок не хочет покидать тело. Правда, одна вода с пряностью в снижении веса не поможет, рацион должен быть правильным.

Рецепт воды с корицей и медом для похудения

Поэтому те, кто начинает употреблять воду с медом и пряностью, замечают, что худеет в первую очередь живот, а уж потом другие части тела.

Чтобы приготовить питье, возьмите 200 мл кипятка, всыпьте туда ½ чайной ложки пряности и дайте составу настояться. Когда смесь станет комнатной температуры, туда добавляется 1 чайная ложка меда. После чего напиток нужно промешать и дать ему постоять не менее часа. Хранить полученную жидкость можно в холодильнике.

Употребляется такая вода дважды в день: перед завтраком и на ночь, перед сном. Взбалтывать сосуд с напитком перед употреблением не нужно, осадок в пищу непригоден. И еще, подогревать питье не следует, водичка пьется прохладной.

Если принимать напиток ежедневно, то получится избавиться от 2 до 5 кг лишнего веса. Количество «убежавших» килограмм напрямую зависит от начальных показателей. Причем первое время похудение будет происходить даже без диет и спорта, так как идет очищение кишечника. Но потом уменьшение веса остановится и нужно подключать диету и спорт.

Несколько рецептов приготовления воды с яблоком и корицей для похудения

Чтобы напиток получился вкуснее, для его приготовления можно использовать сладкие сорта яблок.

Возьмите один плод, промойте его, удалите семечки и сердцевину, нарежьте вместе с кожурой небольшими кусочками. Сложите измельченное яблоко в удобную посуду, например, банку объемом 2 литра, добавьте к фрукту 1 коричную палочку.

Залейте ингредиенты литром чистой отфильтрованной воды. Дайте содержимому посуды постоять не менее 60 минут в холодильнике. После чего полезная яблочная вода готова.

Воду с яблоком можно приготовить и по другому рецепту. Для этого берется один зеленый плод, моется и измельчается на терке. К полученному пюре добавляется 10 г пряности и ½ чайной ложки имбиря. Все компоненты заливаются водичкой с температурой не выше 90 градусов. Когда жидкость остынет, ее нужно отправить в холодильник настаиваться на 2 часа.

Делаем воду с лимоном и корицей для похудения

Для приготовления питья нужно взять литр воды, выжать туда сок половинки лимона и положить 2 коричные палочки. Состав настаивается 12 часов в холодильнике, употребляется вода с лимоном по 200 мл за 30 минут до трапезы.

Стоит сказать, что в любой из вышеприведенных рецептов можно добавлять замороженные и свежие ягодки, отвары трав и прочие вкусовые компоненты. Главное, не переборщить.

Меры предосторожности

Безусловно, корица очень полезна, но употреблять ее можно не всем, поэтому назовем те категории граждан, которым лучше воздержаться от данной пряности:

• Женщины в период беременности. Дело в том, что продукт может спровоцировать сокращение матки, а это очень опасно в период вынашивания крохи, так как может случиться выкидыш;
• Дамам в период кормления грудью рекомендуется воздержаться от использования ароматного продукта;
• Людям, у которых есть индивидуальная непереносимость этой пряности.

На этом хочется закончить статью. Конечно, в ней приведены не все возможные рецепты приготовления напитков с корицей, но упомянуты наиболее эффективные, если судить по отзывам людей, употребляющих такое питье.

В общем, если вы худеете, то попробуйте приготовить какой-нибудь напиток с добавлением корицы, возможно, у вас получится ускорить процесс снижения веса. Удачи!

Материалы по теме

http://pohudeemsami.ru

1. Взять ингредиенты

Для приготовления коктейля понадобится 2 палочки корицы, литр чистой воды, сок половины кислого цитруса, мед по вкусу.Все ингредиенты перемешиваем. Для того чтобы получить более насыщенный вкус можно добавить несколько кусочков лимона и листочки мяты. Оставляем напиток на 10-12 часов в холодильнике. По истечению этого времени жиросжигающий коктейль готов к употреблению.

Пить напиток желательно перед едой.

Как добиться максимального эффекта

Чтобы избавиться от лишнего веса недостаточно включить в рацион напитки, приготовленные из лимона, корицы и меда. Нужно придерживаться семи правил.

1. Уменьшите вес одной порции до 150-200 грамм. Сюда входит не только основное блюдо, но и овощи, хлеб. В первое время кушать небольшими порциями будет сложно. Однако если пересилить себя в течение 5-7 дней, то такой порции будет достаточно для насыщения.
2. Нормализуйте питьевой режим. Помимо соков, компотов и горячих напитков нужно пить чистую воду. В зависимости от времени года за день выпивайте 1-2 литра воды. Обязательно пейте по стакану воды натощак и перед сном.
3. Сведите к минимуму употребление мучных блюд и сладкого. По возможности вовсе откажитесь от мучного. Из сладкого можно оставить зефир и мармелад. Но, выбирайте сладости высокого качества, при изготовлении которых сахар используется в умеренных количествах.
4. Планируйте рацион на неделю. Еда должна быть разнообразной и полезной.
5. Сведите к минимуму употребление алкоголя.
6. Один раз в месяц делайте разгрузочные дни на фруктах, кефире или воде.
7. Ешьте больше блюд приготовленных на пару или запеченных в духовке.
8. Уделяйте время физическим упражнениям.

Что делать, если не нравится вкус корицы

Не всем приходятся по вкусу напитки с лимоном. Если вы относитесь к категории таких людей, то можно добавлять пряную специю в сочетании с лимоном и медом при приготовлении творожных и яблочных запеканок, имбирного печенья, сырников. Также специю добавляют в соусы, грибы и куриное мясо.

Для запекания курицы, которая является диетическим продуктом, готовят маринад из корицы и лимонного сока. Данная смесь может выступать в качестве заправки коричневого риса. Если подойти к процессу приготовления обычных блюд с некой долей фантазии, можно превратить их в изысканные десерты.

Заключение

Отзывы о напитках, приготовленных из корицы, лимона и меда разнообразны. Это обусловлено тем, что жиросжигающие коктейли работают в том случае, если придерживаться правильного питания и уделять время физическим нагрузкам. Помимо того, что напитки с кислым цитрусом, пряной специей и медом помогают избавиться от лишнего веса, они являются профилактикой простудных заболеваний, укрепляют иммунитет, снимают стресс и благоприятно воздействуют на работу сердечно-сосудистой системы.

Медово-лимонные чаи отлично помогают справиться с изматывающим голодом в разгрузочные дни. После операции по поводу удаления диффузно-токсического зоба, в ходе гормонального лечения поправилась на 30 килограмм. Эндокринолог рекомендовала системное голодание. Голодала два дня в неделю: понедельник - исключительно на воде, в пятницу пищу заменяла медово-лимонным чаем и кефиром со стевией. За год в ходе реабилитации сбросила 40 килограмм. Значительно усилился иммунитет. Сейчас голодание заменила фитнес-нагрузками, но чай пью по сей день, особенно в осенне-зимний период. По-моему, лучшего средства, стимулирующего иммунитет - не придумаешь.

Замечательная статья, много полезной информации. Из личного опыта могу сказать, что во время соблюдения диеты корица просто волшебный помошник. В один момент я поняла, что почти весь мой гардероб мал и надо что-то с этим делать. Записалась в тренажерный зал, но без диеты это дает мало заметный результат. Поэтому пришлось сесть на диету, а чувство голода никуда не делось. Для меня оказалось, что максимально подавлял желание вкусно и много кушать зеленый чай с корицей, медом и лимоном. Пила за двадцать минут до еды и в моменты когда хотелось кушать, а по времени было рано. Оказалось действенным средством. За месяц такой экзикуции потеряла почти 10кг. Без употребления чая результат был значительно меньше. Всем кто желает ускорить и улучшить результат диеты советую попробовать один из этих вариантов. Действительно результативно, а еще и вкусно.

Ни когда и подумать не могла что моя любимая специя используется для похудания, и это не только очень вкусно и полезно, а еще и помогает сбросить лишние килограммы. Я сама давно борюсь с полнотой, я с самого детства не била худышкой а после родов совсем поправилась, пробовала несколько диет, но кроме жуткого чувства голод результата не было, холила и на фитнес и в тренажерку, конечно в комплексе с диетами я немного сбросила, но силовые нагрузки были очень сильными и мне по правде говоря было тяжело. Хорошо что я пошла на пробное занятие по йоге для похудения, конечно килограммы сбрасываются не так быстро как этого хотелось, но главное что результат виден,и мне попался такой хороший тренер, она каждое занятие уделяет по 5 минут времени и рассказывает о пользе или вреде того или иного продукта, мы даже берем с собой тетрадь и все записываем. И спасибо за совет с корицей, я обязательно воспользуюсь.

Задать вопрос Задайте вопрос нашим профессионалам

http://dietamigom.ru

С давних пор наши деды умели применять простые, но достаточно эффективные средства – мед, корица, лимон. Благодаря целебным качествам, приятному вкусу и аромату, они занимали почетное место на кухне. Каждая хозяйка знала, как с помощью этих нехитрых продуктов привести свое здоровье в порядок.

Помимо этого, широко применяли чеснок, корень петрушки, имбирь, различные лекарственные травы, веточки и листья плодовых деревьев, фрукты и овощи. Все что росло в огороде и в лесу, находило свое место, приносило пользу.

Напиток с медом, лимоном и корицей на столе. Нарезанные дольки лимона, корица.

Ценный напиток

И вот на пути к своему здоровью, можно использовать мудрость матушки – природы. Создав эти продукты, она позаботилась о человеке.

Существует множество полезных рецептов, в основе которых лежит использование качественного пчелиного меда, свежего лимона и порошка корицы.

Рецепт для толстушки

Корица, мед и лимон помогут сбросить лишний вес

Для похудения можно приготовить вкусный и очень эффективный напиток.

½ ч.л. молотой корицы залить кипящей водой и дать настояться в течение 30 минут. В остывший отвар добавить 1 ч.л меда и половину дольки лимона (корица и мед для похудения). Выпивать утром натощак и перед обедом и ужином. Вода для приготовления отвара берется чистая, фильтрованная, не содержащая различных примесей.

Этот напиток способствует нормализации обмена веществ и стимулирует быструю потерю веса. Он выступает в качестве отличного помощника при похудении, так как понижает аппетит, выходит продукты распада. За месяц регулярного приема, можно потерять до 5 кг.

Но это не единственный рецепт, применяемый для похудения. Если к этим продуктам добавить немного имбиря . то сила напитка возрастет.

В этом случае необходимо имбирь залить кипятком вместе с корицей, и через 30 минут также добавить мед и лимон.

Если какого-то из этих компонентов нет, то любой из них можно применять как самостоятельный препарат. И корица, и мед, и конечно лимон – отличное средство для похудения. Просто берется чистая вода, добавляется любой ингредиент и целебный напиток готов.

Средство от простуды

Почувствовав первые признаки простуды: легкое недомогание, першение в горле, температуру, можно приготовить имбирный чай . который может остановить заболевание на начальном этапе.

Для приготовления лекарственного напитка достаточно взять небольшой корешок имбиря, нарезать его тонкими ломтиками, залить 1 л. кипятка. Накрыть емкость салфеткой и дать настояться. Через полчаса в слегка остывшую воду добавить сок одного лимона, 2 ст. л любого натурального меда, для вкуса немного молотой корицы.

Пить напиток в течение дня. Имбирь и мед быстро выгонят хворь из организма, и поставят вас на ноги.

Если вы решили дать этот состав ребенку, то это замечательно укрепит растущий организм. Достаточно давать по 2 ст. л. имбирного чая 3-4 раза в день. Для вкуса можно добавить немного сахара, либо развести в чуть большем количестве воды.

Однако если ребенку менее 3-х лет, то лучше воздержаться от приема напитка из имбиря и меда.

Запеченное яблоко с медом и корицей

Ребенку можно приготовить вкусный и очень полезный десерт.

Взять среднее по размеру яблоко, вынуть сердцевину, в образовавшееся углубление положить немного корицы и меда и запечь в духовке или микроволновой печи. Поверьте ваш ребенок будет в восторге от такого лекарства.

От холестерина

Помимо похудения и лечения простудных заболеваний, используя эти продукты можно избавиться от повышенного холестерина.

Возьмите 10 лимонов, 1 кг меда, 10 долек чеснока и немного корицы для вкуса. Все продукты измельчить и выложить в банку из темного стекла. Накрыть емкость салфеткой или крышкой и убрать в шкаф на неделю. Через 5 дней смесь процедить через марлю и принимать по 1 ст. л. 2 раза в день.

Для достижения хорошего результата, будьте готовы принимать средство в течении 1-2 мес. При необходимости курс лечения можно повторить.

Ценность меда

Этот продукт поистине является эликсиром, несущим здоровье. Благодаря его составу, этот ценнейший продукт обладает выраженными лечебными свойствами.

Его применяют как антибактериальное, противомикробное, противогрибковое, тонизирующее, противовоспалительное средство. В его составе необходимые для организма человека микроэлементы и минералы, натуральные стимуляторы и др.

Несмотря на то, что это достаточно сладкий продукт, часто диетологи рекомендуют употреблять его для похудения. Натуральный мед помогает придерживаться диеты людям, страдающим от недостатка в рационе сладостей.

Волшебная палочка корицы

Пряный аромат корицы известен каждому с раннего детства. Эту специю очень любят применять кондитеры, которые добавляют ее в выпечку. Но не все знают, что кроме пикантного вкуса, корица имеет сильнейшее лечебное воздействие на организм человека.

• Улучшает настроение, помогает бороться с депрессией;
• расширяет сосуды;
• улучшает мозговое кровоснабжение;
• усиливает обмен веществ;
• имеет противораковое действие.

Лимон – чудо природы

Лимон своими лечебными свойствами известен ни одну тысячу лет. В этом фрукте содержатся витамины А, B, B1, B2, E, D, С и витамин P. Благодаря такому составу его используют для лечения и профилактики многих проблем со здоровьем:

• лечит простудные и инфекционные заболевания;
• избавляет от проблем с пищеварением;
• уменьшает уровень холестерина;
• оказывает тонизирующее действие;
• повышает иммунитет.

http://roypchel.ru

Целебные свойства медовой воды

Наши предки славяне издавна знали о целебных качествах мёда и принимали нектар на его основе для лечения различных недугов и улучшения обмена веществ.

Используйте для оздоровления сырой натуральный мёд, ведь из-за пастеризации в нём исчезают необходимые ферменты.

Чем корица полезна для похудения

Корица придаёт любому блюду волшебный аромат и способствует похудению благодаря таким свойствам как:

• улучшение обмена веществ и метаболизма, вследствие чего вещества не превращаются в жир, а дают организму энергию;
• выработка инсулина и значительное понижение сахара в крови – в организме остаётся нужное количество глюкозы, а остаток выводится;
• снижение аппетита;
• активизация работы всех внутренних органов;
• укрепление иммунитета и повышение энергетического тонуса.

Кроме того, пряная палочка богата витаминами В, А, С, РР, а также железом, кальцием, цинком, фосфором и магнием. Корица имеет сладковатый вкус, поэтому блюдо с её добавлением самодостаточно и не требует дополнительного сахара.

Для похудения хороша как цельная, так и молотая корица. Её можно добавлять в любые блюда, но больший эффект дают напитки с этой восточной пряностью, особенно в сочетании с мёдом.

Однако старайтесь употреблять не больше, чем пол чайной ложки пряности в сутки.

Рецепт воды с корицей и мёдом для похудения

Медовая вода с корицей применяется для похудения миллионами женщин по всему миру. Для её приготовления важно использовать чистую воду, лучше всего – родниковую.

Рецепт чудо-воды очень прост. Залейте пол чайной ложки корицы чашкой горячей воды и дайте немного настояться. В тёплый раствор положите мёд (чайную ложку) и размешайте. Следите, чтобы вода не была горячее 60 градусов, в противном случае лечебные свойства мёда улетучатся. Если хотите, добавьте дольку лайма, лимона или имбиря. Хранить напиток следует в холодильнике. Выпивайте по стакану напитка комнатной температуры за полчаса до завтрака и до того как лечь спать, и вы забудете, что такое жировая прослойка на животе и талии.

Рецепты для похудения с мёдом и корицей

Кроме воды с мёдом и корицей, существуют другие рецепты для стройности с этими ингредиентами. Предлагаем выбрать из предложенных ниже рецептов наиболее для вас подходящий.

Чай с мёдом и корицей. Добавьте чайную ложку корицы в чашку кипятка и оставьте настаиваться на час, накрыв крышкой. Процедите, добавьте 1-2 чайные ложки сырого мёда и размешайте. Можете добавить по вкусу лимон, который усиливает сжигание жиров.

Паста для похудения из мёда и корицы. Смешайте по одной столовой ложке порошка корицы и мёда. Настаивайте смесь 10 минут. Можете есть пасту в чистом виде или, намазывая на цельнозерновой (лучше – поджаренный) хлеб.

Смесь для похудения из мёда, корицы и имбиря. Смешайте чайную ложку корня имбиря с чайной ложкой мёда, всыпьте маленькую щепотку корицы. Растворите в чашке тёплой чистой воды. Смесь получается довольно пряной, но очень эффективной.

Кофе с корицей и мёдом. 2 ложки молотого натурального кофе залейте кипятком и поставьте на огонь. Как только кофе поднимется, снимите его с огня. Немного остудите и добавьте мёд и корицу по вкусу. Корица даёт напитку неповторимый аромат, а мёд отдаёт ему свои питательные свойства.

Обёртывания на основе корицы и мёда. Чтобы стать стройными, корицу и мёд рекомендуется употреблять не только внутрь, но и в виде обёртываний. Растопите 100 мл мёда на пару и всыпьте в него столовую ложку с горкой корицы. Намажьте смесью проблемные участки тела, похлопывая и хорошенько втирая в кожу. Оберните обработанные места пищевой плёнкой и спокойно полежите полчаса, после чего смойте смесь мягким мылом. При регулярных корично-медовых обёртываниях с боков и ягодиц быстро исчезнет целлюлит.

Медовая вода с корицей - противопоказания

Несмотря на множество полезных качеств медово-коричной воды, её регулярное употребление имеет противопоказания, среди них:

• высокое кровяное давление;
• беременность (в особенности – первые месяцы);
• болезни и нарушения нервной системы;
• высокая температура и инфекционные заболевания;
• большая потеря крови.

К тому же, у некоторых от долгого употребления корицы может появиться головная боль и расстройство желудка, а мёд в больших дозах способен вызвать аллергию.

Следует быть осторожными с данной диетой людям, страдающим ожирением. Во избежание обострения всевозможных заболеваний им нужно перед применением воды с мёдом и корицей обязательно посоветоваться с доктором.

В остальных случаях вода, корица и мёд принесут только пользу и избавят за месяц от 5 и более лишних кг.

У меня двое детей, и, мягко говоря, живот после родов округлился до неприличных размеров. Диеты перепробовала разные. Вес уменьшился, но живот и бока остались на прежнем месте. Делала упражнения, качала пресс, но прослойка жира не уменьшалась. А потом всё это жутко надоело, и я еще больше растолстела.

Похудение для ленивых

Беспорядочное питание принесло результат - обострился холецистит и присоединились другие проблемы с ЖКТ. Врачи в один голос твердили: «Хочешь похудеть - завтракай!» Так и началась моя ленивая диета для похудения , в которой завтрак - главное правило.

Многие думают, что, избавившись в рационе от определенных продуктов, можно похудеть. Это правило работает, только если дело касается вредной еды, чипсов, сладостей, газировки. Но бывает так, что питаешься нормально, небольшими порциями, а вес и объемы не уменьшаются.

Всё дело в нарушенном обмене веществ . Организм не может получить достаточно питательных веществ из пищи и постоянно откладывает про запас. Как результат - похудеть не получается. И резкое ограничение в питании вызывает еще больший скачок веса. Люди с хорошим обменом веществ не страдают лишним весом. И наоборот, те, у кого обмен веществ медленный, расходуют калории медленно. Скорость обменных процессов у каждого индивидуальна.

Пищеварение - очень тонкий процесс. Что одному в радость, другому - страдание. Поэтому правильный обмен веществ очень важен для похудения. Есть люди, у которых определенные продукты питания провоцируют процессы брожения в кишечнике. Если ты употребляешь их, живот будет выглядеть выпуклым из-за вздутия. Бобовые, свежие овощи и фрукты, орехи, молоко, сахар, кофе… Список можно продолжать бесконечно, ведь у каждого человека свои особенности.

Средство, о котором сегодня поведает «Так Просто !», не просто ускоряет метаболизм, а приводит его в норму. Употреблять этот напиток можно и нужно всем, кто интересуется вопросами снижения веса. Приготовить его очень легко, он состоит всего из двух ингредиентов. Настоящее похудение для ленивых в домашних условиях !

Чтобы приготовить напиток тебе понадобится 200 мл воды и 1/2 ч. л. корицы. В небольшой емкости соедини компоненты и кипяти 5 минут. Дай напитку остыть и выпей. Употребляй его натощак утром, если у тебя нет проблем с ЖКТ. В противном случае - через 30 минут после завтрака .

Именно корица - это та пряность, которая благотворно влияет на процесс похудения. Попадая в организм, корица повышает скорость обменных процессов , снижает аппетит и стабилизирует выработку инсулина. Корица нормализует уровень кислотности в желудке, избавляет от колик и вздутия. Смело добавляй ее в любимые блюда и незаметно худей!

Чтобы достичь результата, используй только свежую и качественную цейлонскую (благородную) корицу . Дешевая магазинная корица - это кассия, кора другого сорта коричного дерева. По запаху и внешнему виду они мало отличаются. Однако кассия, по сравнении с благородной корицей, содержит в 100 раз больше вредного вещества - кумарина, вызывающего головные боли.

Чтобы отличить эти сорта, смотри надписи на упаковке. На цейлонской корице стоит пометка Cinnamomum zeylonicum, кассию иногда маркируют как Cinnamomum aromaticum. В любом случае используй корицу с умом. Пряность будет полезна, если ее принимать в меру. Запомни, корица противопоказана людям с повышенным давлением. И запрещается при беременности и грудном вскармливании.

Если у тебя нет проблем со здоровьем, используй для похудения мощный жиросжигающий коктейль, который поможет избавиться от жира в области живота.

А чтобы закрепить полученный результат, придерживайся определенной системы питания и регулярно выполняй физические упражнения. Бег, плаванье, езда на велосипеде или обычная ходьба пешком еще никому не повредили!

Согласись, здорово, когда можно съесть что-нибудь калорийное и при этом не думать о лишних килограммах. Поэтому не забудь рассказать подругам, как легко похудеть и ускорить обмен веществ.

Вода с корицей для похудения в программах снижения лишнего веса стала использоваться диетологами сравнительно недавно, хотя женщины Востока с древних времен знали её волшебные свойства и применяли эту пряность для поддержания стройности и красоты.

Благодаря своей эффективности для похудения различные напитки с корицей быстро завоевали популярность и сейчас широко используются многими в качестве средства, способного не только снизить лишний вес, но и не дать ему увеличиться снова.

Полезные свойства корицы для похудения

Эта на первый взгляд простая, правда, очень вкусная пряность, таит в себе ряд секретов, которые и помогают ей бороться с лишним весом.
Она способна

• улучшать метаболизм, благодаря чему активизируются обменные процессы, и нормализуется работа внутренних органов, а следствием этого является то, что вещества, поступающие с пищей, не накапливаются в виде жировой прослойки, а превращаются в энергию, заряжая организм.
• снижать уровень глюкозы в крови и стабилизировать выработку инсулина, а все потому, что она усиливает переработку сахара в организме практически в 15 раз. При этом его необходимая часть превращается в глюкозу, а остаток выводится из организма естественным путем;
• притуплять чувство голода и существенно снижать аппетит, поскольку эфирные масла, которыми так богата эта пряность, дарят ощущение сытости, и огромный заряд бодрости.

Кроме этого, корица улучшает циркуляцию крови, благодаря чему она считается прекрасным средством для профилактики венозных и сердечно-сосудистых заболеваний, нормализуют работу пищеварительной системы, очищает кишечник, выводя из него шлаки и токсины, нейтрализует патогенную микрофлору и тормозит процессы старения.

Входящие в состав корицы витамины группы В, А, С и РР, такие макро-и микроэлементы, как железо, калий, кальций, цинк и магний дают ей возможность повысить защитные силы и общий тонус организма.

Поскольку эта ароматная пряность имеет потрясающий вкус и прекрасно сочетается со многими продуктами, то для снижения веса её можно добавлять в каши, творожные и фруктовые десерты, употреблять с разными фруктами, но самый сильный эффект дают различные напитки с корицей.

Готовят их непосредственно перед употреблением, поскольку корица не требует длительного настаивания и, к слову сказать, очень быстро отдает свой восхитительный аромат.

Важно! Как любая пряность, корица является сильнодействующим средством, поэтому принимать её можно не более 1 чайной ложки в день!

Рецепт ‒ вода с корицей для похудения

Коричная вода является самым лаконичным и простым рецептом среди различных напитков с этой пряностью. Чтобы её приготовить, надо взять палочку корицы, разрезать её на кусочки, положить в заварочный чайник и залить кипятком. После того как напиток настоится в течение 10 минут, он готов к употреблению. Пить его можно как в теплом, так и в холодном виде в течение дня, но не более 1 литра.

Вода с лимоном и корицей для похудения

Вода с лимоном и корицей для похудения может быть приготовлена по-разному, но каждый из напитков будет по-своему эффективным и приятен на вкус.

Классический рецепт

Вам понадобится:

• сок из половины лимона;
• корица – 2 палочки;
• вода фильтрованная ‒ 1 л.

В стеклянной емкости нужно смещать порезанную на кусочки корицу, сок и воду, после чего поставить смесь на 12 часов в прохладное место (нижняя полка холодильника).

В течение следующего дня напиток выпивают за несколько приемов по 1 стакану за полчаса до еды.

Чай зеленый с корицей и лимоном

Для приготовления этого напитка нужно заварить 1 л зеленого чая, добавив в него половину чайной ложки молотой корицы и столовую ложку лимонного сока. Напиток делят на несколько приемов, употребляя по 1 стакану перед едой.

Такой же напиток можно сделать на основе черного чая.

Вода с яблоком и корицей для похудения

Вода с яблоком и корицей для похудения готовится очень просто.

Одно яблоко среднего размера надо очистить от кожуры и семян. В заварочный чайник следует положить нарезанное дольками яблоко, одну палочку корицы и залить кипятком. Настаивается смесь 10‒15 минут. Коричную палочку можно заменить молотой корицей, из расчета ¼ чайной ложки на стакан.

В течение дня надо выпить 1 л яблочно-коричного напитка, не более 1 стакана за прием перед едой.

Прекрасное вспомогательное средство для различных программ снижения веса ‒ яблочная вода с корицей для похудения , и отзывы про нее говорят об этом. Полезный и приятный на вкус напиток нормализует обмен веществ, выводит из организма продукты распада и лишнюю жидкость.

Медовая вода с корицей для похудения

Медовая вода с корицей для похудения – это индийский рецепт, входящий в медицинскую систему унани.

Для его приготовления нужен 1 стакан воды, 1 чайная ложка натурального меда и половина чайной ложки молотой корицы. Воду нужно вскипятить и, добавив в неё корицу, накрыть, оставив на 30 минут. После истечения этого времени, в стакан кладут мед и выпивают половину порции. Остаток ставят в холодильник и утром выпивают натощак, предварительно нагрев до комнатной температуры. Каждый день готовят новую порцию и пьют по той же схеме – вечером и утром.

Организм начинает очищаться, нормализуются обменные процессы и постепенно уменьшается вес, чему способствует . Отзывы про нее говорят о том, что снижение веса происходит хоть и медленно, но планомерно, особенно если подключить диету и физическую нагрузку, тем более что медовая вода вдобавок заряжает организм энергией.

Эффективность корицы для похудения и противопоказания

Корица действительно способна уменьшить вес, и, как говорят отзывы тех, кто принимал различные напитки на основе этой пряности, за месяц можно сбросить около 5 кг.

Но, следует учесть, что если ожирение связано с проблемами эндокринной системы, то к такому способу похудения надо подойти с осторожностью и обязательно проконсультироваться с врачом.

Принцип – «чем больше, тем лучше», в случае с корицей может быть даже опасен для здоровья. Употреблять её нужно только в рекомендованных дозах. И, как уже говорилось выше, ждать от неё чудодейственных результатов, не изменив своего рациона питания и не увеличив физической нагрузки, не стоит.

Напитки из корицы являются эффективным дополнительным средством, которое помогает бороться с лишним весом на фоне , и занятий спортом.

К тому же корица, обладая сосудорасширяющим и согревающим эффектом, имеет ряд противопоказаний к применению.

Её нельзя употреблять беременным женщинам, людям, страдающим гипертонией, тромбоцитопенией и заболеваниями нервной системы. А также при значительных кровопотерях, повышенной возбудимости и высокой температуре в период инфекционных заболеваний.

Также следует знать, что даже, не имея противопоказаний, некоторые люди плохо переносят эту пряность. Если при употреблении корицы наблюдаются расстройства пищеварения или головные боли, то лучше отказаться от её приема.